ทำยังไงให้เลิกกัดเล็บกัดเนื้อทีคะ ติดมาตั้งแต่เด็กๆชอบเผลอยกมือขึ้นมากัดตลอดเลย

เวลาใช้ความคิด เวลาประหม่า เวลาเครียด  หรือเวลาเล่นโทรศัพท์ดูหนังเฉยๆ ชอบยกขึ้นมากัดจนชินแล้วอะค่ะ แม่เคยให้ต่อเล็บ เราก็เผลองัดเล็บ 
เราเคยกัดเคยขูดจนนิ้วชี้มันห้อเลือด เป็นเล็บสีดำมีเลือดข้างใน  เป็นหลุมลงไปตรงกลาง ถึงตัวเนื้อหลังเล็บก็มี แต่ปัจจุบันเล็บที่นิ้วชี้เกิดแล้วค่ะ