จะกู้คืนบัญชีเฟสเก่ายังไงครับ

คือผมอยากจะเข้าไปเฟสเก่าเฟสนึงเพื่อกู้สิทธิ์การเข้าถึงเพจคืนครับ พอลองกดกู้คืนสิทธิ์ดู ก็ขึ้นหน้าต่างที่ให้กรอกอีเมลหรือหมายเลขโทรศัพท์ของเฟสเก่า ละคือผมจำไม่ได้ เพราะเป็นเฟสเก่าที่ไม่ได้เข้ามาหลายปีแล้ว รบกวนผู้รู้ช่วยหน่อยนะครับ ผมอยากได้เพจเก่าของผมกลับมามากๆ ลืมรหัสลืมอีเมลจนหมดไม่รู้จะทำยังไงแล้วครับ