เป็นคนขี้ลืมากค่ะทำไงดีค่ะ

ลืมแทบทุกยอ่างเลยนะลืมขนาดที่ว่าเครียดเรื่องอะไรแล้วอยู่ดีๆก็ลืม เราบ่อยมากค่ะทำยังไงดีค่ะเวลาเรียนก็ตามไม่ค่อยทันเพราะลืมง่ายมากค่ะ จนต้องใช้สมาธิในการเรียนมากกว่าคนอื่นรู้สึกกดดันมากค่ะมีวิธีแก้ไหมค่ะ