ขอวิธีทำให้ตัวเองมีวินัยเพิ่มขึ้นหน่อยค่า ;-;

เรื่องมีอยู่ว่าตอนนี้เราเป็นนักศึกษามหาลัยค่ะ แต่ติดขี้เกียจมาก แบบไม่มีใจอ่านหนังสือเลยค่ะ (ทั้งที่ใกล้สอบแล้ว อุก)
เราไม่แน่ใจว่ามีสาเหตุต่อจากตอนเด็กรึเปล่านะคะ
สมัยเด็กเราเคยโดนโรงเรียนบังคับให้เขียนข้างขวา (แต่ตอนนั้นถนัดซ้าย)
ตอนนั้นเครียดมากเพราะกลัวเรียนไม่ทัน มาจากที่ว่าเขียนหนังสือไม่ทันเพื่อนด้วยค่ะ
แม่เคยเล่าว่าแต่ก่อน ตอนนั้นเราขยันมาก เพราะว่ากลัวเรียนไม่ทันเพื่อน
แต่พอเรียนไปแล้วสอบได้ที่ต้น ๆ กับเริ่มชินมือขวาแล้ว ก็เหมือนปล่อยจอยไปเลยค่ะ
จากนั้นมา พอเริ่มรู้แล้วประมาณได้ว่าการเรียนของตัวเองอยู่ประมาณไหน ก็ติดการไม่พยายามไปเลยค่ะ (／_;)/
หลัง ๆ มา เรามีผลการเรียนที่น่าพอใจ แต่เราไม่ได้ขยัน ไม่ได้สู้เต็มที่เหมือนแต่ก่อน ปล่อยตัว อาศัยดวงหรือความฟลุ้คบ้างจนเคยชิน
แล้วเริ่มกลายเป็นคนขี้เกียจ ;_;
จนมาถึงมัธยมปลายเกรดเราดรอปลงนิดนึง ถึงแม้ว่าเราจะเข้าคณะที่อยากเรียนมาได้
แต่พอเป็นนศ.มหาลัยแล้ว มันจะขี้เกียจไม่ได้แล้ว เพราะสิ่งที่เรียนตอนนี้ก็จะเอาไปใช้ต่อในตอนทำงาน แล้วตอนนี้ในหัวก็ว่างเปล่าเอามาก ๆ
เราต้องกลับมาขยัน รู้ทั้งรู้ว่าต้องตั้งใจ ต้องอ่านหนังสือนะ ต้องทบทวนนะ พยายามคิดว่ามันสนุก แต่บางทีมันก็ไม่รู้สึกอยากที่จะทำเลยค่ะ(ToT)
กลายเป็นว่าทำอะไรไปตามใจอยาก ถ้าไม่อยากก็ไม่อ่าน ตอนที่มีไฟอยากทำงาน อ่านหนังสือ ก็ถึงจะทำ
(แล้วไฟที่จะอ่าน ก็จะมาแบบจ้อ ๆ พอใกล้ช่วงสอบก็ยิ่งเครียด
ตอนสอบเสร็จก็จะได้แต่ย้อนคิดว่า ถ้าขยันอ่านกว่านี้ คงจะได้ดีกว่านี้แท้ ๆ )
เลยอยากได้วิธีในการสร้างวินัยค่ะ ถ้าเผื่อใครเคยประสบปัญหาคล้ายกัน มีวิธีหาแรงจูงใจหรือมีแนวทางที่จะพอไกด์ให้ได้ ขอรบกวนด้วยนะคะะ

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ  (´；ω；`)