คนที่ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้อันตรายมากไหมค่ะ

จขกท.เป็นควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้ เวลาทำอะไร เช่รเครียด เคยไปหาหมอหมอไม่ได่ระบุว่าเป็นโรคไรหมอไม่ชัวร์  คุณคิดว่ามันเกิดจากอะไรค่ะ ชอลทำอะไรแบบไร้ความยั้งคิด จะโกรธใครก็ด่าแรงๆ กรี๊ดก็มีอ่ะ เราก็ไปพบแพทย์นะตั้งแต่ม.2แลัว 4-5ปีมั้ง 
จะทำยังไงให้ควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ค่ะ