คุณทนกับงานที่ทำให้คุณคิดลบ ถอนหายใจในใจ แบบไม่มีความสุขทุก5 นาที ได้นานแค่ไหน

ตามหัวข้อเลยครับอยากลบบัญชีให้มันหายไป ทำไงครับ ขอจริงจังครับ

เราติดถอนหายใจบ่อยมากไม่รู้ทำไม บางทีอยู่ๆก็เป็นไปอัตโนมัติ ต่อให้ไม่มีเรื่องให้เครียดให้กังวลก็ถอน ตอนแรกไม่คิดอะไรเลย หลังๆถอนบ่อยจนแฟนทักแฟนคิดมากว่าเราเป็นอะไรรึป่าวทำไมถอนหายใจบ่อยจังเขารู้สึกไม่

แฟนเราจะแผ่รังสีความหงุดหงิดออกมาตลอดเวลาที่มีปัญหาค่ะ ไม่ใช่ปัญหาของเรา2คน แต่เป็นปัญหาของเขาเอง อาจจะเป็นปัญหาครอบครัวหรืองาน เขาจะติดเงียบ ถอนหายใจ ถามเยอะไม่ได้เพราะจะเซ้าซี้ หรือแม้แต่เวลาปกติ ก็

ที่เจอคือไม่ใช่แค่ครั้งสองนะคะเป็นสิบรอบค่ะ ช่วงที่อาจารย์สอนจะถอนหายใจค่ะ สต.เราเรียนว่าเครียดแล้วเจองี้ท้อกว่าเดิม ปล.คิดว่าเขาน่าถอนด้วยอารมณ์เขาเองอะค่ะไม่ได้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ เราเจอแบบนี้ทุกวั

เนื่องจากสิ่งที่ จขกท.นำมาโพสก่อให้เกิดความวุ่นวายอีกเเล้วค่ะ ต้องขอลบกระทู้นะคะ จขกท. ไม่อยากมีปัญหากับใครเเล้วเห้ออออออออ ถอนหายใจยาวๆ ขอลบนะคะ

ถอนหายใจมันช่วยอะไร ถอนหายใจยาวๆ เฮ้ออ มันสามารถช่วยให้เราหายเครียดได้เหรอคะ

ตามหัวข้อเลยย คือเราจัดฟัน แล้วทีนี้เราต้องถอนฟันแต่ว่าเรากลัวการถอนฟันมากก มากแบบมากที่สุด เราควรปลอบใจตัวเองยังไงดีแบบทำให้ตัวเองสบายใจขึ้นอะ (เหมือนเรารักฟันเรามากเราเลยกลัวที่จะถอนฟัน)

คือผมมีอาการ  หายใจไม่อิ่ม รู้สึกเหมือนหายใจไม่เป็มปอด  ต้องถอดหายใจบ่อย บางครั้งก็ถอนหายใจไม่ได้ บางครั้งมีอาการเจ็บเเน่นกลางอกร่วมด้วย บางครั้งก็เจ็บแน่นตรงลิ้นปี่และปวดแน่นท้องด้ายซ้ายด้า

5555555 ตามหัวข้อเลยค่ะ ถอนหายใจบ่อยแบบ บ่อยเกินไป แค่หยิบจับอะไรก็ถอนหายใจแบบเห้อ แต่คือไม่ได้คิดอะไรอะ เหมือนมันชินหรือเปล่า ถอนหายใจจนแม่บ่น จนตอนนี้เอามาล้อแล้วอะคะ5555555 เห้อ เครียด