คุณทนกับงานที่ทำให้คุณคิดลบ ถอนหายใจในใจ แบบไม่มีความสุขทุก5 นาที ได้นานแค่ไหน

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องเกริ่นก่อนว่าเรามี รูมเมท2คน แต่มีอยู่คนนึงเขามักจะชอบถอนหายใจค่ะ แล้วถอนหายใจบ่อยมากๆ เขามักจะถอนหายใจทุกๆ5 นาทีเลยค่ะ ตอนเล่นโทรศัพท์ก็ถอนหายใจ ตอนนอนก็ถอนหานใจ บางทีเราก็คิดนะ

ผมเริ่มทำสมาธิตั้งแต่ตอนอยู่ป.5ตอนบวชเณรช่วงปิดเทมอ ผมไปอ่านเจอหนังสือเกี่ยวกับพวกอภิญญา6อยากรู้ซิคับด้วยความเป็นเด็กจึงเริ่มทำสมาธิจาก5นาทีกลายเป็นชม.ทำอยู่นานหลายปีจนถึงทุกวันนี้16ปีแต่ทำแบบตอนมีโอก

อยากลบกระทู้ค่ะไม่น่าลงกระทู้เลยกลับมาเห็นเเล้วรู้สึกอายมีวิธีการลบมั้ยคะเคยส่งให้ทีมงานตรวจสอบเเล้วเเต่มันไม่ลบ😭😭😭

เราสังเกตการหายใจของเจ้าเหมียวของเราค่ะ เห็นมีอาการชอบถอนหายใจอยู่บ่อยๆ ลูกๆของใครเป็นแบบเราบ้างคะ เป็นอาการของโรคอะไรหรือเปล่าคะ ก็ไม่ได้ถอนบ่อยมากแบบห้านาทีครั้งหรอกนะคะ หากเฉลี่ยก็ประมาณชั่วโมงละคร

เมื่อก่อนฝึกสมาธิครับมันช่วยให้จิตใจสงบ ตอนนี้ไม่ได้ฝึกครับเพราะไม่ค่อยมีเวลา ทำงานประจำ เข้ากะ ประสปการณ์ ในการฝึก ช่วงฝึกนั่งวันแรกนั่งวันล่ะประครึ่งชั่วโมง รู้สึกว่าวันแรกๆจิตยังไม่ค่อยสงบคิดเรื่อ