ข้าวกล่องของฉัน

อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำเลือก 2 อย่าง ได้ไก่ทอด + กะเพราลูกชิ้นหน่อไม้ ตบท้ายด้วยปังปิ้งผักโขมอบชีส ร้านข้างกันอยากได้ไส้หวานแต่ยังปิ้งไม่เสร็จ​แต่อันนี้ก็อร่อย 💚 อิ่มมื้อเช้

*ปัจจุบันยอดคนดู 100,000+ คอมเม้นต์ 500+* . . . สภาพใบหน้า 'วอนบิน' RIIZE ที่บวมที่สุดในวันนี้ - นี่เป็นการบวมที่แย่ที่สุดของฉันตลอดทั้งชีวิตของผม ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ- ฮา...- ตาของป๋ม..- อา ช่างมันเถอะ- ไม่ได้น

หยุดยาวอยู่ กทม แวะไปช้อป ซุปเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้าน เจอโปรโมชั่น ฉลอง 40 ปี สินค้า 40 บาท เยอะมากครับ ไอศครีมโคน อุจิ มัทฉะ วานิลลา 40.- รสนมฮอกไกโดก็ราคาเดียวกันครับ กาแฟสด เบลีนี่ 1แถม1 มีหล

อาหารเช้าที่แสนจะเร่งรีบ แต่ก็ต้องระวังสุขภาพกันด้วยนะครับ เอาข้าวกล่องมาเวฟกินที่ทำงาน เช้านี้ มี ข้าวกล้องกับปลาแซลมอน ซุปไข่กับวากาเมะครับ ขอให้สุขภาพแข็งแรงทุกคนครับ

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  ... ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. สติ เหมือนเป็น ประตู สู่ โลกความจริง กาย ใจ .. สู้ฝึก จนเปิดประตูได้ หนทางข้าง

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  ... ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น .. ฝึกในห้อง บางวัน มีคนล้างจาน หลังบ้าน .. เสียงช้อน กระทบ ชาม ยังกับ เสียง ระเบิ

ที่ร้านแช่ช่องเย็นมากี่วันแล้วก็ไม่รู้ ตู้เย็นตั้งความเย็นได้พอเหมาะที่คงสภาพได้ก็จริง (ไม่ใช่ช่องฟรีซ) วันหมดอายุระบุอีกหลายวัน ไม่สดใหม่อยู่ดี จุลินทรีย์มีขนาดไหนไม่รู้ ไว้กินตอนที่ฉุกเฉินดีกว่า