ควรทำยังไงดีคะ

คือเรามักจะมีปัญหาทะเลาะกับแฟนบ่อยๆโดยคนที่เป็นประเด็นคือเราเอง เรามักจะเล่นกับเพื่อนผช.แบบเกินๆไปนิดหน่อย และบอกว่าเราไม่เคยปรับตัว เอาแต่พูดขอโทษไม่เคยปรับปรุง เรารู้สึกผิดมากจริงๆ