สมัยก่อนทำสมาธิ โดยนั่งขัตมาส หายใจเข้าออกลึกๆ แล้วท่องพุทโธ อันนี้ไม่หลับแต่กลับเหนื่อย พอลองฟังคลิปจากหลายๆครูบาอาจารย์ ส่วนใหญ่คือให้ อยู่ในท่าที่สบาย ให้ดูลมหายใจ หรือ เปลี่ยนให้รู้ลม หรือดูหน้าท

*************รู้ไม่ถูก จึงไม่เห็นคุณค่า************* เดี๋ยวนี้ครูอาจารย์ทั้งหลายตามโรงเรียนต่างๆ เขายังไม่ยอมรับ บางคนเห็นเขาพานักเรียนไปปฏิบัติสมาธิ ไม่รู้จะปฏิบัติไปทำไม มันได้ประโยชน์อะไร เขายังพ

คืออยากรู้ว่าใครเป็นเหมือนเราไหม เรื่องการนอน ตอนนี้สุขภาพเรารู้ตัวว่าโทรมมาก เราไม่เคยได้นอนหลับสนิทมาเกือบ 20 ปีแล้ว เราคิดในใจอาจเป็นกรรมของเรารึป่าว เราเป็นคนนอนหลับยากมากๆ เวลาตอนกลางคืนจะนอนกว่

คือปกติก็นอนตื่นปกติ ได้ยินเสียงคนปลุก ถ้าเป็นนาฬิกาปลุก(ระดับเสียงปกติ ก็ได้ยินตลอด รู้ตัวทุกครั้งที่กดเลื่อน) แต่พอย้ายโรงเรียน ไกลบ้านมากๆ ละต้องเดินทางทั้งเรียนอีก ไม่รู้ว่าสาเหตุมาจากเหนื่อยรึป่า

ทุกคนเคยเป็นเหมือนกันมั้ยครับ เวลากำลังจะเข้านอน แล้วในหัวก่อนจะนอนมันจะคิดฟุ้งซ่านไปเรื่อยๆ ส่วนตัวผมเป็นคนนอนหลับยากอยู่แล้วด้วย ก่อนจะนอนต้องเงียบให้มากที่สุด งดเสียงรบกวน แค่เสียงรบกวนนิดนึงคือตื่

เรื่อเรื่อรางสายแสงแจรงสวรรค์สื่อความโรจน์โชติฟ้าอ่าอำพันจากพู่กันเนรมิตของจิตรกร"วาดมนุษย์ลุกฟื้นตื่นจากหลับขึ้นสนับอวดโอ่สโมสรวิมานสุขคณาสถาพรนิรันดรเอมอิ่มเพริศพริ้มพราย""แม้นหลับนอก

เราแต่งงานกับสามีมา7ปี เขาชอบแอบช่วยตัวเองเกือบทุกคืนค่ะ เป็นมาตั้งแต่อยู่ด้วยกันแรกๆเลย จนถึงทุกวันนี้ ทุกคืนเวลาเข้านอนเขาจะเข้านอนดึกๆ หรือบางทีก็เล่นโทรศัพท์จนดึกเพื่อที่จะให้เราหลับก่อน แล้วเขาก็

โหลดทรัพยากรณ์ เกมนึงทิ้งไว้ช่วง 4 ทุ่มแล้วเผลอหลับ สดุ้งตื่นช่วงตี 4 ตื่นมาเห็นมือถือยังเปิดเกมนั้นทิ้งไว้อยู่ แบตจาก 80% เหลือ 18% ปรับแสงจอไว้ต่ำสุด อยากถามทุกคนว่าจอจะมีปัญหาอะไรในอนาคตมั้ยครับ กั

ช่วงนี้เราเหมือนจะเหม่อบ่อยๆแต่ไม่มีเรื่องเครียดอะไรเลยนะคะไม่มีโรคประจำตัวอะไรด้วย แต่เวลาเหม่อชอบเผลอจิกตัวเองจิกทีจิกแรกมากค่ะเป็นรอยลึกเลือดยางทีเลือดซิบก็มีเลยตัดสินใจตัดเล็บ5555 แต่ก็ไม่หายไม่รู