พวกเก็บอารมณ์เก่งๆนี่ มีวิธีระบายอารมณ์อย่างไร

.. เช้านี้. ฝึก สติ สมาธิ ตามหลัก สติปัฎฐาน ปกติ .. อารมณ์ที่จิตผมชอบ ล่าสุด คือ ไม่มีอะไร สบายๆ .. พอหลงไปคิด. สติเกิด. เนื่องๆ ... ฝึกไปเรื่อยๆ . . .. ฝึกปีแรกๆ. อ่านดูฟัง ครูอาจารย์พระสงฆ์ ท่านส