สติปัฏฐาน4 ทำยังไงครับ

คือต้องกำหนดสี่หมวดพร้อมกันเลยไหมครับ
หรือว่า ค่อยๆแยกทีละหมวด
เช่นพิจรณากาย ก็ทำส่วนนึง
พิจรณาจิต ก็ทำส่วนนึง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่