ก่อนเป็นประจำเดือนหงุดหงิดง่ายมาก ใครพอจะมีวิธีช่วยบรรเทาอาการนี้ได้บ้างคะ

เราต้องบอกก่อนว่า เราเคยกินยาคุมตัวนึงไปแต่ก็รู้สึกว่ามันไม่ได้ช่วยขนาดนั้น เรายังรู้สึกหงุดหงิดแฟนเราบ่อยๆ และทะเลาะกันบ่อยมากก่อนมีปจด. มีใครที่เป็นเหมือนกันและพอจะแนะนำยาคุม หรือวิธีอื่นๆ ที่ช่วยให้ดีขึ้นมั้ยคะ