แบบนี้เท้าแบนมั้ยคะ

 สวัสดีค่ะ เราเป็นโรคเท้าแบน (flat foot) ตอนเดินนานก็จะปวดเท้า แต่พักหลังๆเราเริ่มปวดหลังแล้ว  เราก็เลยลองออกกำลังกายดู ประมาณ4วันเพราะเราไม่ค่อยมีเวลา อุ้งเท้ามันสูงขึ้นนะเดินไปก็ไม่ค่อยปวด

กระทู้นี้ผมอยากมาแชร์ประสบการณ์เพื่อเป็นข้อมูลและแนวทางสำหรับคนที่มีอาการเท้าแบน(ไม่มีช่องว่างตรงอุ้งเท้า) เท้าล้มและมีกระดูกงอกตรงอุ้งเท้า(มีตาตุ่มด้านใน2อัน) แล้วส่งผลต่อชีวิตประจำวัน ว่าจริงๆภาวะเห

วิ่งแล้วมีอาการ ปวด บวม บริเวณเท้าด้านใน จะมีอาการทุกครั้งเวลาที่วิ่งไปได้สักพัก หาใส่รองเท้าที่เหมาะสมกับการวิ่งแล้วแต่ก็อยากปวด อยากสอบถามผู้ที่มีประสบการณ์ หรือให้คำปรึกษาว่าต้องรักษายังไงครับ ขอบค

เซฟไว้เลย วิธีเลือกรองเท้าให้เหมาะสม ✅👟❌👞🥿 👟เลือกรองเท้าสำหรับคนอุ้งเท้าแบน  บริเวณโค้งของเท้าน้อย หรือไม่มีเลย แบ่งเป็น 1.เท้าแบนแบบยืดหยุ่น มีลักษณะแบนเมื่อเหยียบพื้นเท

ตามกระทู้เลยค่ะคือเวลาใส่รองเท้านักเรียนมันจะขาดตรงช่วงเท้าด้านในทำให้เท้าด้านในเหมือนไหลออกมา ตึงๆที่ฝ่าเท้าด้วยค่ะเวลายืนแล้วทำเท้าแนบไปกับพื้นแล้วเกร็งรู้สึกตึงๆ(แต่ตอนใส่รองเท้าไม่เป็นค่ะ)**ขออภัย