อาหารที่ช่วยให้นอนหลับ

อยากทราบผลข้างเคียงการกินยาเลื่อนประจำเดือนค่ะ ไม่เคยทานเลยค่ะ แต่สงกรานต์วางแพลนไปเที่ยวไว้แล้วค่ะ พึ่งเห็นในปฏิทินว่าประจำเดือนจะมาวันที่ 12 ค่ะ ปกติมาสิ้นเดือน/ต้นเดือน แต่เดือนนี้ดันมากลางเดือนค่ะ

จากหัวข้อคือ จขกท รับประทานเมลาโทนินเป็นประจำเพื่อช่วยในการนอนหลับ แต่เดือนที่ผ่านมา จขกทได้สั่งเมลาโทนินไป จึงรู้ว่าตอนนี้ไม่สามารถสั่งซื้อได้ เลยรู้สึกไม่ดีว่าทำไมถึงห้ามสั่งซื้อ ทั้งๆที่ต่างประเทศม