ทำยังไงให้ตัวเองเลิกคิดมาก ?

สวัดดีครับ ผมออกมาตั้งกระทู้ครั้งแรก  
ผมอยากสอบถามทักคน คือผมเป็นคนที่คิดมากทุกเรื่อง เรื่องแรกที่ผมคิดมากที่สุดคือเรื่องความรัก เวลาฝ่ายหญิงไม่อ่านแชทหรือตอบช้า ผมก็ตะคิดมาก คิดมากจนฝ่ายหญิงไม่ชอบที่ผมคิดมาก เวลาที่ผมคิดมากจะชอบร้องไห้ตลอด และก็จะติดไปทุกเรื่องต่างๆนาๆ ทำให้ผมรู้สึกอยากเลิกกับฝ่ายหญิง เราควรแก้ยังไง