ในวันที่เหนื่อยมากๆแล้วยังเจอปัญหาอื่นตามมาอีก ต้องจัดการตัวเองยังไงดีครับ

แล้วรู้สึกยังไง จัดการกับมันยังไงบ้างครับ มาแชร์กัน…

ตอนนี้ผมเริ่มกังวลว่าจะตามเพื่อนไม่ทัน เพราะเพื่อนหลายคนเริ่มงานกันไปก่อนเป็น 2 3 ปี ตอนนี้ผมเพิ่งจะออกจากภาระผูกพันทางทหาร แต่ผมกลับเครียด เรื่องกลัวตามเพื่อนไม่ทัน ผมควรจะจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง

เรารู้สึกดิ่งบ่อยมากๆ รู้สึกอยากร้องไห้ตลอดเลย มันทำให้เราไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ เหนื่อยมากๆ เลยอยากรู้ว่าจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงกันค่ะ😭

ยิ่งอยู่กับใครยิ่งรู้สึกทำเขาสุขภาพจิตแย่ไปด้วย เสียใจมากเลยค่ะ อยากแย่แค่คนเดียว บางทีก็ไม่ได้ตั้งใจทำคนอื่นรู้สึกแย่ไปด้วย

นี่ไม่รู้ว่ายังไงกับชีวิต มันเคว้งๆเบื่อๆ รู้สึกว่าถ้าจากไปเฉยๆตัดปัญหาทุกอย่างน่าจะดี ไม่ได้เศร้าจนอยากทำร้ายตัวเอง มีความสุขบ้างปกติเวลาทำนู่นนี่ แต่มันก็ไม่ได้มากพอที่อยากจะหยุดคิดเรื่องไม่อยากอยู่

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

มันจะมีตัวดี กับตัวร้าย ในสมอง พูดคุยกันตลอดเวลา ระหว่างเรากำลังตัดสินเรื่องราวอะไรต่างๆในชีวิต กึ่งๆ คนบ้า นิดๆ 555 มีวิธีจัดการความคิดยังไงคะ? ป.ล. คือ เราเคยป่วยทางจิตมาก่อนนะ แต่ตอนนี้เราไม่ได้

ถ้าหากวันหนึ่งคุณรู้สึกไม่อยากทำอะไรไม่อยากพยายามรู้สึกตัวเองไร้ค่าเหมือนพยายามไปก็มีเเต่แย่ลงรู้สึกทุกอย่างบนโลกหมดช้าลงเหมือนกับกำลังเเบกกับอะไรบางอย่างที่ไม่รู้มันคืออะไรเหมือนกำลังเดินตัวคนเดียวมั

สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ส่วนตัวตอนนี้ส่งตัวเองเรียน ( พ่อแม่ช่วยบ้าง ) กับเวลากลับบ้านเขาก็เลี้ยงข้าวตามประสา เด็กหอกลับบ้านครับ แต่เขาชอบมายืมเงิน แล้ว คืนยากมากครับ อยากรู้วิธีการจัดการของ

มีน้องคนนึงมาขอคำปรึกษาจากเราแต่ก็ไม่เชิง เหมือนมาระบายให้ฟังมากว่าประมาณว่าไปเจอเรื่องแย่ๆอะไรมาบ้าง ตอนแรกเราโอเคนะและพร้อมรับฟังถึงเราไม่ค่อยให้คำปรึษาอะไรมากเพราะพูดไม่เก่งแต่พยายามเข้าใจและอยู่ข้