ในวันที่เหนื่อยมากๆแล้วยังเจอปัญหาอื่นตามมาอีก ต้องจัดการตัวเองยังไงดีครับ

เพิ่งมีอาการว้าเหว่เมื่อ4-5วันที่ผ่านมา พอตกเย็น ก็รู้สึกเหงาๆ ใครที่อยู่ตัวคนเดียว มีวิธีแก้ความเหงายังไงบ้าง ตอนนี้ทำได้แค่ให้มันผ่านไป รอวันศุกร์กลับไปทำงานตามปกติ ทุกอย่างคงจะกลับมาเหมือนเดิม

ตอนนี้ผมเริ่มกังวลว่าจะตามเพื่อนไม่ทัน เพราะเพื่อนหลายคนเริ่มงานกันไปก่อนเป็น 2 3 ปี ตอนนี้ผมเพิ่งจะออกจากภาระผูกพันทางทหาร แต่ผมกลับเครียด เรื่องกลัวตามเพื่อนไม่ทัน ผมควรจะจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง

เรารู้สึกดิ่งบ่อยมากๆ รู้สึกอยากร้องไห้ตลอดเลย มันทำให้เราไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ เหนื่อยมากๆ เลยอยากรู้ว่าจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงกันค่ะ😭

บุคคลไหนหรือสิ่งของอันไหนที่สามารถฮีลใจในวันที่คุณเหนื่อยมากๆ 🥺 #สุขภาพจิต

สวัสดีค่ะทุกคน เราได้ชื่อว่าเป็นนักจิตวิทยา ทุกคนคงพอจะทราบว่าหน้าที่ของพวกเราคือช่วยเหลือ และเยียวยาทางจิตใจของคนที่มารับคำปรึกษาใช่มั้ยคะ ทุกคนคงจะมองว่าพวกเราเข้มแข็งมากที่ต้องเจอผู้รับคำปรึกษาที่ม

เราเคยเป็นซึมเศร้าค่ะถ้าจนถึงปัจจุบันก็เข้าปีที่5แล้ว เคยหาหมอแต่ก็มีปัญหาส่วนตัวทำให้หยุดไปเลยทดแทนด้วยการพยายามรักษาด้วยตัวเอง ก็ดีขึ้นค่ะมีความสุขกับการใช้ชีวิตกับการตื่นตั้งใจใช้ชีวิตให้มีความสุข

หนูอายุจะเข้า 20 เดือนหน้าค่ะ แต่พึ่งมารู้สึกและ เข้าใจอะไรหลายๆอย่างช่วงครึ่งปีหลังนี้เอง พึ่งมารู้ว่าที่ๆทำให้มีความสุขและสบายใจที่สุดมันไม่ได้อยู่ไหนไกลเลย แต่กลับเป็นที่บ้านนี่เอง แต่พอหนูโตขึ้นก็

เหนื่อยใจกับชีวิต บางทีก็อยากหายไปจากโลกนี้ บางทีฉันอาจจะคิดมากไป กดดันที่ต้องหาค่ารักษาพยาบาลให้คนแก่หลายคน แค่ไม่รู้จะระบายที่ไหนเฉยๆ ทุกครั้งคนแก่จะชอบให้อธิษฐานว่าขอให้อายุยืนยาว ฉันอยากขอให้ฉันต