หนูพึ่งเลิกกับแฟนมีวิธีกำจัดความเศร้ายังไงบ้างคะ

ก็อย่างที่บอกเลยค่ะ หนูเศร้ามากเพราะพึ่งเลิกกัน หนูไม่รู้จะทำยังไงดี มันเศร้ามาก หนูดูไร้ค่ามากๆเลย หนูไม่รู้จะเอาความเศร้าในใจออกไปยังไง มีใครพอมีวิธีบ้างคะ รู้สึกว่าจิตใจไม่อยู่กับตัวเลย