อยากทำz300วิ่งซัก200 ทำไงบ้างชี้เเนะที่ค่ะ

เห็นข่าวสมาคมกรีฑาฯ เตรียมจ้างโค้ชต่างชาติมาฝึกสอนนักกรีฑาประเภทวิ่งระยะสั้น เช่น 100 เมตร, 200 เมตร และวิ่งผลัด (เห็นใช้คำว่าเตรียมจ้าง แสดงว่ายังไม่เซ็นสัญญาจ้าง การจ้างโค้ชครั้งนี้เหมือนเน้นที่บิวก

สวัสดีค่ะ เจอกันอีกแล้ว คราวนี้จะพาไปเที่ยวเวียดนามกันค่ะ เมืองที่จะไปกันก็คือ โฮจิมินห์ ค่ะ เราเดินทางไปช่วง 27-30 ก.ค.68 ค่ะ เป็นทริปสั้นๆ เน้นกินและช้อปปิ้งค่ะ จะเป็นยังไงนั้น ตามมาเลยค่ะ เราเดิน