ทำยังไงให้หายคิดเยอะเรื่องแฟนเก่า?

ตามนั้นเลยครับ คบกันมา3ปี เค้าเป็นคนบอกเลิกผมเพราะเค้ามีคนใหม่ ผมไม่ได้ยื้ออะไรเพราะผมคิดว่าผมจะยอมรับมันได้ แต่นี้ผ่านมา4เดือนแล้ว ผมยังทรมาณกับความรู้สึกอยู่ทุกวัน ยังคิดถึงเค้าแทบจะตลอดเวลา ยิ่งเวลานอนผมนอนไม่ได้เลย ผมไม่มีเพื่อนที่ไว้ใจได้ ไม่มีครอบครัว ผมตัวคนเดียว ผมไม่สามารถปรึกษาหรือระบายให้ใครฟังได้เลย ทุกวันนี้ได้แต่เขียนระบายในสมุด ผมควรทำยังไงต่อไปดี บางทีผมก็ไม่อยากมีชีวิตอยู่ มันเหนื่อยมันท้อไปหมด ผู้หญิงคนนี้เหมือนโลกทั้งใบของผม ผมพยายามเข้มแข็งแล้ว ผมดิ่งกับการคิดถึงเค้ามาก คิดว่าเค้ากับแฟนใหม่กำลังทำอะไรกันบ้างนะ เค้าจะคิดถึงเราไหม มันยิ่งทำให้ผมจุก ผมไม่อยากคิดถึงเรื่องพวกนี้เลย🥲 ผมอยากร้องไห้ให้มันออกมา ร้องไห้ให้เหมือนคนคลั่ง แต่ผมไม่สามารถร้องไห้ได้ มันเป็นสิ่งเดียวที่อาจเยียวยาผมได้บ้าง แต่ผมกลับทำมันไม่ได้ ผมเหนื่อยจัง🥲 ถ้าจับใจความไม่ได้ผมต้องขอโทษด้วย