มีใครเคยกู้เฟสบุคกับgmailได้บ้างคะ

เราไม่ได้เข้าเฟสบุคมาเกือบ 4 ปี ลืมรหัส เปลี่ยนเบอร์มือถือ แล้วก็ไม่มีเบอร์เดิมแล้ว มีวิธีกู้เฟสบุคกับอีเมลเดิมกลับคืนมามั้ยคะ หรือเราสามารถติดต่อกับทางเฟสบุลเพือยืนยันตัวตนมั้ยคะ รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ