ปกติมนุษย์ออฟฟิศ เคร่งเครียดกับงาน มากน้อยกันแค่ไหนครับ

ส่วนตัวผมช่วงนี้รู้สึกว่าเคร่งเครียดกับงานมากเกินไปครับ เพราะงานทุกอย่างต้องเป๊ะ และรวดเร็ว ทำงานอยู่ในความกดดันครับ 
หากทำไม่ดีพอ ก็จะโดนเจ้านายด่า และขู่ว่าจะโดนไล่ออก เลยอยากจะสอบถามเพื่อนๆ มนุษย์ออฟฟิศเครียดกับงานที่ทำมากแค่ไหนครับ 
ถึงขั้นอยากจะลาออกแล้วเปลี่ยนงานใหม่ หรือใครที่มองว่ามันเป็นเรื่องปกติ มีวิธีจัดการความเครียดนี้อย่างไรครับ