กลัวความตายทำไงดี

คือว่าผมมีอาการที่กลัวความตายตอนนี้ผมอายุ 1  4  ก่อนนอนผมชอบคิดไปเล่ยเป่ยว่าถ้าตายไปแล้วจะเป็นยังไงเพราะว่าผมเป็นคนที่ไม่มีความเชื่อในเรื่องของภูติผีปีศาจเลยและอีกอย่างไม่มีความเชื่อในศาสนาด้วยเพราะว่าในศาสนามั้งจะมีอะไรเกินจริงซึ่งในปัจุบันวิทยาศาตย์มันก็ก้าวหน้าไปมากแล้วพอผมเริ่มไปรู้อะไรที่มันเกี่ยวกับวิทยาศาสย์ผมก็ยิ่งไม่เชื่อเรื่องศาสนากับเรื่องผีไปกันใหญ่เลยและตั้งแต่ที่ผมไม่เชื่อเรื่องพวกนี้ ตอนนอนผมก็ชอบไปคิดเรื่องในสมัยที่ยังอยู่ป.3-4แล้วมาดูตัวเองตอนอยู่ม.2ว่ามันผ่านไป4ปีแล้วก็เริ่มคิดว่าเวลามันผ่านไปไวมากและก็คิดว่าชีวิตคนมันสั้นมากและหลังจากนั้นผมก็เริ่มคิดว่าถ้าตายแล้วจะไปอยู่ไหนใน นรกหรอ หรือสวรรณ์แต่อย่างที่บอกผมไม่เชื่อเรื่องพวกนี้เลย ก็เลยเริ่มกลัวความตายผมไม่ได้กลัวเจ็บแต่กลัวว่าตายแล้วจะไปอยู่ไปไหนหรือก็แค่หายไปจากโลกนี้แบบเหมื่อนตอนหลับแต่ไม่ได้ฝันและไม่ได้ตื่นแล้วหรือจะไปลอยอยู่ในความว่างเปล่าของไม่มีอะไรเลยแต่ส่วยตัวผมเชื่อความคิดแรกมากหว่าที่ตอนตายจะเหลื่อนหลับไปอะ แล้วสิ่งที่ผมจะถามคือว่า ต้องทำยังไงให้หายกลัวความตาย เพราะตอนนี้ก่อนนอน นอนไม่หลับเลยเพราะมัวคิดเรื่องพวกนี้