มีใครรู้สึกว่า "โลกร้อน"ส่งผลต่อ"สุขภาพจิต"มั้ยคะ

8 โรคยอดฮิต ที่มาพร้อมกับหน้าร้อน เมื่อเข้าสู่หน้าร้อนที่อุณหภูมิพุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง นอกจากความหงุดหงิดใจจากอากาศที่อบอ้าวแล้ว ร่างกายเรายังต้องเผชิญกับเชื้อโรคที่แพร่กระจายได้ดีในอุณหภูมิสูง

“จะได้งานตรงสายไหม? ชีวิตจะเดินต่ออย่างไร?” แม้ว่าช่วงเวลาของการโหมอ่านหนังสือสอบหรือปั่นโพรเจกต์จนโต้รุ่งจะผ่านไปแล้ว แต่บัณฑิตจบใหม่หลายคนกลับไม่ได้รู้สึกผ่อนคลาย แต่กลับเต็มไปด้วยความเศ

หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แต่หากเกิดขึ้นซ้ำบ่อยครั้งจนกร

วันหยุดยาวเพิ่งจบลง หลายคนยังคงคิดถึงความสุขจากการพักผ่อน, ท่องเที่ยว หรือใช้เวลาไปกับครอบครัว แต่เมื่อต้องกลับมาเริ่มต้นทำงานหรือเรียนหนังสืออีกครั้ง กลับรู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง จนไม่อยากทำอะไรต่อ ผน

รู้จัก ‘Bibliotherapy’ เมื่อหนังสือคือพื้นที่ปลอดภัย และการอ่านช่วยเยียวยา คุณเคยหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านในช่วงเวลาที่ยากลำบากไหม ด้วยความหวังว่าจะได้หลุดออกไปอยู่ในโลกอีกใบ ได้รู้สึกปลอดภัย