อาหารเที่ยง คุณคืออะไร ?

สงสัยจริงๆนะครับ อย่างผมทำงาน เช้า เลิกงานอีกทีโน้น 2-3 ทุ่มเลย กินข้าวได้แค่ 3 เมื่อเอง เช้า เที่่ยง เย็น (มื้อเย็นประมาณ 16.00) เลยไม่มีเวลาเหมือนคนที่เลิกงานปกติ 17:30 แล้วเข้ายิมได้ ผมต้องกลับไปบอ

ตามหัวข้อ..เลยครับ ลูกวาว1ขวบ..ไม่ค่อยทานข้าว..จะเสริมโภชนาการอย่างไรดี. ลูกสาว..แพ้นมวัว..ต้องทาน nutramigen Lgg, พาไปตรวจภูมิแพ้เมื่อ2เดือนก่อน..ไม่แพ้แล้ว..แต่แพ้ไข่ขาว..และโปนตีนจากไข่ขาว... อาทิ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ กำลังหาขนมคบเคี้ยวเสริมโภชนาการเพราะไม่ค่อยทานข้าว ~~~มาเเชร์ขนมอร่อยๆกันหน่อย~~~~

ระหว่างทานโยเกริ์ต/นมเปรี้ยว จริงๆ ที่มี probiotic กับ โยเกริ์ตผงที่มี probiotic อะไรดีกว่ากันคะ ช่วงนี้มีผลิตภัณฑ์ใหม่เกี่ยวกับ probiotic และมีทั้งแบบผงและแคปซูล บอกสรรพคุณต่างๆนานา ว่าแก้ท้องผูกลด

ส่วนผมตอนนี้ ทานเป็นขนมปังโฮลวีท ทาเนย กับนูเทลล่าครับ เข้ากันดี และทานเวย์โปรตีน 1 แก้ว + น้ำมะเขือเทศดอยคำ 1 แก้ว ตกสายๆ ทานวิตามินเม็ดฟู่ครับ ตอนเที่ยง ขนมปังทาเนย นูเทลล่า เหมือนเดิม กับเวย์โปรตี

ลูกสาวอายุ 5ขวบ สูง107cm แต่ น้ำหนักแค่ 16.7 kg.เองคะ พอมีอาหารเสริมตัวไหนแนะนำไหมคะ ลูกสาวทานครบสามมื้อคะแต่ทานไม่เยอะ แต่นมก้อวันละ 3 4 กล่องเองคะ ลอกล่อต่างๆนานาแล้วก้อกินได้แค่นี้จริงๆ แม่ท่านไหนม