เอาเท้าถูที่นอนไปมา เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายและเท้า

สำหลับผู้ป่วยติดเตียง ที่ต้องรักษาตัวอยู่ที่บ้านมีค่าใช้จ่าย สูง และ การดูแลรักษาที่ไม่ดีพอ อยากให้รัฐ เข้ามาช่วยดูแลส่วนนี้ เพื่อแบ่งเบาพาระ และ การรักษาพยาบาลอย่างถูกต้อง เพื่อสุขอนามัย ที่ดีของผู้ป

ช่วงนี้อากาศหนาว ห่มผ้ากี่ชั้นก็ไม่หายหนาว เย็นเท้าเย็นมือไปหมด (ผ้าหนาพอสมควร) เรานอนลำบากมาก รู้สึกทรมาน วันนี้เกิดนึกขึ้นได้ว่านอนในถุงนอนน่าจะอุ่นกว่า นึกถึงตอนเข้าค่าย แต่ในถุงนอนดูๆแล้วมีแค่เหมื

ผมมีปัญหาเกิดผดผื่นคันทุกครั้งที่เดินทางไปญี่ปุ่น อาการจะเป็นผื่นชมพู คันตามขา เป็นแนวยาว (ทุกครั้ง) แขนและข้างลำตัวในบางครั้ง ซึ่งส่วนใหญ่จะไปในช่วงที่อากาศหนาว ตอนแรกเลยคิดว่าเป็นเพราะอากาศหนาวผิวแห