เอาเท้าถูที่นอนไปมา เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายและเท้า

ช่วงหน้าหนาว นอกจากการสวมใส่เสื้อผ้าแล้วการทานอาหารในแต่ละมื้อก็มีความสำคัญ ทางแพทย์แผนไทยแนะช่วงเช้าให้ทานอาหารที่มีรสออกไปทางรสเปรี้ยว ให้รสเปรี้ยวนำรสชาติอื่น ๆ ก็จะช่วยละลาย เสมหะช่วยให้ชุ่มคอ ในช

ในฤดูหนาว ไม่ว่าจะรวยหรือจน ก็ควรทานอาหาร 8 อย่างที่ถือเป็น "สมบัติแห่งฤดูหนาว" ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการดูแลสุขภาพในฤดูหนาว ไม่เรื่องมาก ไม่หรูหรา แต่แต่ละจานมีสารอาหารที่วิทยาศาสตร์สมัยใหม่

ตอนต้มก็ว่ามีน้ำอยู่ พออืด ก็ข้นแห้งแบบที่เห็น ประกอบไปด้วย ข้าว หมูบด กุ้งแห้ง หมึกไหว้ คะน้า ไข่ต้ม อากาศดีเนาะ ดีนานๆ น้ำลดไวๆ

เป็นเรื่องที่น่าชื่นชมเมื่อสามีภรรยาเจ้าของรถคู่หนึ่งอาศัยอยู่ในเมือง Zlatoust ประเทศรัสเซีย ช่วยเหลือเจ้าแมวชื่อ "Semyon" ที่นอนอยู่ใต้ท้องรถ ท่ามกลางอากาศหนาว คาดว่าเเมวตัวนี้มานอนเเละหลับ

ฝนตก น้ำท่วม ต้องระวัง! โรคและอันตราย อะไรบ้าง? ช่วงนี้ฝนตกแทบทุกวัน หลายพื้นที่น้ำเริ่มท่วมกันอีกแล้ว ใครที่อยู่ในพื้นที่เสี่ยงหรือเคยเจอน้ำท่วมบ่อยๆ ขอให้ระวัง! กันหน่อย เพราะน้ำท่วมไม่ได้แค่สร้า

ช่วงนี้อากาศเย็นลงทุกวันเลยค่ะ ❄️ โดยเฉพาะตอนเช้า ๆ เวลาตื่นขึ้นมา มือเท้าเย็นจนอยากอยู่ใต้ผ้าห่มต่ออีกนิด 😆 แต่ถ้าได้อาหารเช้าที่อุ่น ๆ สักจาน คงช่วยให้ร่างกายตื่นตัวขึ้น และเริ่มต้นวันได้อย่างสดใสแน

เข้าสู่ปลายฝนต้นหนาว ร่างกายอ่อนเพลียง่าย โดยเฉพาะวัย 45+ ที่ภูมิคุ้มกันเริ่มลดลง การดื่ม เครื่องดื่มร้อน ใกล้ตัว ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายอบอุ่น แต่ยังเสริมสุขภาพ ลดความเสี่ยงโรค และผ่อนคลายจิตใจ 1.น้ำ