ท่านใดมีปัญหากับการขับถ่ายในระหว่างการเดินทางบ้างครับ แก้ไขอย่างไรครับ

เวลาไปเที่ยวจะกังวลเรื่องนี้มาก เพราะช่วงเช้า ทานอาหารเช้า ดื่มกาแฟ ระบบขับถ่ายจะทำงานดีมาก
หลังอาหารเช้าจะขับถ่าย 2-4 ครั้ง จึงหมดท้อง
ทำให้เวลาไปเที่ยวไม่อยากทานอาหารเช้า

ยิ่งบางประเทศที่ห้องน้ำระหว่างการเดินทางไม่ค่อยดี เช่นจีนต่างจังหวัด เลห์ ภูฏาน อินเดียสังเวฯ สี่ ฯลฯ
ทำให้แทบไม่ได้ทานอาหารเช้าตามโปรแกรม
เพราะส่วนใหญ่จะเป็น 6 7 8 หรือ 7 8 9 ที่มีช่วงแค่ไม่ถึง 1 ชม.ที่ระบบขับถ่ายยังไม่เสร็จ

ประเทศที่ไปแล้วทานอาหารเช้าได้คือญี่ปุ่น เพราะค่อนข้างมั่นใจว่าห้องน้ำดี
แต่ต้นปีไป Japan Alps มา ห้องน้ำส่วนใหญ่ก็เป็นห้องน้ำนั่งยอง

ท่านใดมีปัญหาในการขับถ่ายแบบนี้บ้าง และแก้ไขปัญหาอย่างไรครับ