ทำยังไงให้กลับมามีความมั่นใจคะ

คือเราเมื่อก่อนเป็นคนที่มีความมั่นใจมากไปเวลาทำอะไรก็ดีไปหมด แต่ตั้งแต่ขึ้นม.2มาแล้ว เจอเหตุการณ์ที่ทำให้เสียความมั่นใจ จากนั้นเวลาเขาให้ทำอะไรตอนที่มีคนดูมาก เราจะปวดท้องซุ่มซ่ามมือสั่นไปหมดเลยค่ะ ต่างจากเมื่อก่อนมาก พยายามทำให้ความมั่นใจกลับมาเหมือนเดิมแต่เราไม่รู้ว่าตอนนั้นทำไมเป็นคนมั่นใจขนาดนั้น