ทุกคนมีใครมีวิธีควบคุมอารมโกรธไหมเวลาเราโกรธเราคุมอารมณ์ไม่อยู่😢

เหมือนมองตัวเองจากมุมมองบุคคลที่ 3 มองมือแล้วไม่เข้าใจว่านี่คืออะไร ทุกอย่างมันเอื่อย ๆ และช้าไปหมด ที่สำคัญคือคุมร่างกายตัวเองลำบาก แสดงอารมร์ยาก ได้แต่คิดเท่านั้น เหมือนเรามีหน้าที่แค่มองแต่ไม่สามาร

ชีวิตการทำงานไม่ได้กลัวเหนื่อย กลัวงานเยอะเลย😸 กลัวเเพ้เสียงในหัวอย่างเดียวเลย ส่วนสีหน้าไม่ต้องพูดถึงงง ไปนานแล้วว😅😅 เพื่อนๆมีวิธีจัดการยังไงบ้างงคะ จัดการอารมณ์❌จัดการหัวหน้า✅ แฮร่😻 จัดการอารมณ์ค่ะ

อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้พยายามออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ แต่ยังไม่ได้ควบคุมอาหารหนักมาก เพราะพอพยายามคุมอาหาไปด้วยแล้วรสเครียด มีวิธีไหนทำให้รสไม่เครียดที่ต้องควบคุมอาหารบ้างมั้ยคะ

คือช่วง2-3เดือนที่ผ่านมารู้สึกว่าตัวเองอารมง่ายหงุดหงิดควบคุบตัวเองไม่ค่อยอยู่อารมณ์ร้อนแบบเห็นได้ชัดจนคนรอบข้างหรือเพื่อนๆทักบางทีก็เตือนบอกให้ใจเย็นลงแต่เราคุมอารมณ์ไม่ได้เลยแบบควรมีปัญหาทางอารมมั้ย