จ่ายหนี้บัตรเครดิตและสินเชื่อส่วนบุคคลไม่ไหว

สวัสดีค่ะอยากสอบถามเพื่อนๆหน่อยค่ะ เนื่องจากเราเป็นหนี้บัตรและสินเชื่อหลายเจ้ามากๆ
ที่ผ่านมาจ่ายแค่ขั้นต่ำทุกเจ้า และทุกเดือนก็ต้องกดที่จ่ายไปออกมาใช้ตลอดทำให้หนี้ของเราไม่ลดลงเลย แต่เนื่องจากเราเป็นเสาหลัก
ต้องส่งให้ที่บ้าน ซึ่งสินเชื่อส่วนใหญ่ก็เอาไปโป้ะหนี้ต่างๆของที่บ้าน แต่ตอนนี้เริ่มส่งไม่ไหวแล้วคค่ะ
เราเงินเดือนประมาณ 30,000 บาท มีภาระค่าใช้จ่ายรายเดือน
ค่าเช้าห้อง: 6000/เดือน
ส่งให้ที่บ้าน(ตรงนี้ลดไม่ได้เพราะต้องจ่ายหนี้สหกรณ์ของแม่ด้วย) : 7,000
รวมค่าบัตรและสินเชื่อต่างๆ : 13000/เดือน
ต่อเดือนจะเหลือค่ากินและเดินทางไปทำงาน : ~3000
กยศ : 1000/เดือน

หนี้บัตรและสินเชื่อ
Umay+ : ~1 แสนบาท
Promise: ~1 แสนบาท
City : ~4 หมื่นบาท
A money:~ 5 หมื่นบาท
อยากสอบถามว่าเราสามารถเจรจากับธนาคารเจ้าหนี้เพื่อปรับการส่งชำระได้มั้ยคะเพราะตอนนี้ก็จ่ายแค่ขั้นต่ำอยู่แล้ว
หรือเนาะจะปล่อยให้เป็นหนี้เสียและเข้าโครงการคลินิกแแก้หนี้ดีคะ
ขอบคุณสำหรับทุกความเห็นล่วงหน้านะคะ