ปวดท้องประจำเดือน

สวัสดีค่ะ
คือเราปวดท้องประจำเดือนหนักมากเรากินยาแก้ปวดแล้วเราไม่รู้สึกแล้วบรรเทาสักนิดเรากินยาแก้ปวด 3 เม็ดในเวลาไม่ห่างกันมากที่เรากินไปเราไม่รู้สึกว่าจะดีขึ้นเลยเราปวดจนมือเท้าเราเย็นไปหมด..ยิ่งเวลาปวดเราจะรู้สึกว่าการจิกแขนตัวเองมันทำให้เรารู้สึกปวดน้อยลง
ใครมีคำแนะนำบ้างคะว่าทำยังไงถึงดีขึ้น
ประจำเดือนเราไม่ได้มามากนะคะมานิดเดียวเลยค่ะ

เราเคยปรึกษาแพทย์แล้วนะคะแต่แพทย์บอกเรายังปกติดี