เวลาเราเครียด แต่ละคนมีวิธีแก้ความเครียดอย่างไงกันบ้างค่ะ

เรารู้สึกช่วงนี้หดหู่ใจ ด้วยสภาพเศรษฐกิจ สังคม การเมือง สงคราม
ปัญหาการทำการค้า และปัญหาอื่นๆ เรามีวิธีจัดการความเครียดอย่างไงกันบ้าง
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้าค่ะ