ขอวิธีฝึกฌาน 4 หน่อยครับ

https://www.youtube.com/watch?v=zBRjJKhm7Qs ธรรมะนำนั่งสมาธิและคำสอนลึกซึ้งจากหลวงพ่อธัมมชโย วัดพระธรรมกาย ชุด "ง่ายแต่ลึก" ที่เน้นหลักปฏิบัติเรียบง่ายแต่เข้าถึงแก่นธรรมอย่างลึกซึ้ง เหมาะสำห

บรรยากาศแบบนี้ เหมาะแก่การฝึกกสิณไฟ (เตโชกสิณ) อย่างยิ่ง วันนี้ทดลอง เดินจงกรม เพ่งกสิณไฟ 1 ชม. (19:00-20:00) และนั่งสมาธิ เพ่งกสิณไฟ อีก 1 ชม. (20:00-21:00) ตอนช่วงกลางวันฝึกรู้ลมหายใจเข้า-ออก อานาปา

ผมเคยบวช 2 ครั้ง อยู่กับ พระอาจารย์โสภา วัดแสงธรรมวังเขาเขียว (2553) และหลวงปู่จันทร์เรียน วัดถ้ำสหาย (2559) มีโอกาสได้เจอ ครูบา (พระกรรมฐานพรรษาน้อยกว่า 10 ปี เรียกครูบา) ที่ประสบความสำเร็จทางโลก เป็

# ศูนย์กลางกาย: จุดเริ่มต้นแห่งสมาธิ 🧘‍♂️✨ #ศูนย์กลางกาย #การเจริญสมาธิ #พระธรรมกาย #ทางสายกลาง ศูนย์กลางกายมีความสำคัญอย่างยิ่งในด้านการเจริญภาวนา เพราะเป

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. วาง .. ด้วย กำลัง สติ สมาธิ ก็อย่างหนึ่ง . .. วาง .. ด้วย กำลัง ปัญญา ก็อย่างหน