เมื่อช่วงออกพรรษาที่ผ่านมา ได้มีโอกาสร่วมการปฏิบัติธรรมที่วัดเบญจมบพิตรดุสิตวนารามราชวรวิหาร เขตดุสิต กรุงเทพฯ มา เลยอยากมาแบ่งปันประสบการณ์การบวชเนกขัมมะ ในฐานะคนธรรมดาที่เพิ่งมาเริ่มปฏิบัติให้อ่านกัน 


 
บวชเนกขัมมะ เข้าใจแบบง่ายๆ ว่า เป็นการบวชถือศีล 8 โดยมีข้อปฏิบัติคือ
 
1. เว้นจากเข่นฆ่าทำลายชีวิต
2. เว้นจากลักขโมย
3. เว้นจากร่วมประเวณี
4. เว้นจากพูดเท็จ ส่อเสียด นินทาว่าร้าย
5. เว้นจากของมึนเมา
6. เว้นจากบริโภคอาหารหลังเที่ยงวันไปแล้ว (เวลาวิกาล)
7. เว้นจากการเต้นรำ ร้องเพลง บรรเลงดนตรี ดูการละเล่นอันเป็นข้าศึกต่อพรหมจรรย์ จำพวกคลิป วีดีโอต่างๆ ในมือถือ เพื่อความบันเทิง การใช้ของตกแต่งร่างกายเพื่อความสวยงาม เว้นจากการใช้น้ำหอม เครื่องหอมต่างๆ และเว้นจากการใช้เครื่องประดับตกแต่งร่างกาย
8. เว้นจากที่นอนอันสูงใหญ่  มานอนในเสื่อผืน หมอนใบ
 
เห็นข้อมูลจากประชาสัมพันธ์ในเพจของวัด ประกอบกับวันเวลาเอื้ออำนวยเลยมาเข้าร่วม 
 
ขั้นตอนเตรียมตัว 
1.  เตรียมชุดขาว(แบบลุกนั่งสบาย ไม่รัดแน่นอึดอัด) ให้พอกับจำนวนวันปฏิบัติ
2.  เตรียมปลอกหมอน ผ้าห่ม (ถ้าไม่มีวัดมีให้บริการไม่มีค่าใช้จ่าย)
3.  เตรียมผ้าขนหนู
4.  เตรียมอุปกรณ์อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน
5.  ยารักษาโรค และของจำเป็นอื่นๆ  ที่ไม่ขัดต่อศีล 8
สุดท้ายคือการเตรียมกาย ใจ ให้พร้อมสำหรับการปฏิบัติ
 

สถานที่ฝึกปฏิบัติอยู่ที่ สำนักปฏิบัติธรรมวัดเบญจมบพิตรดุสิตวราม ศาลาธรรมชินราชปัญจบพิธ ชั้น 4 

 
หากนำรถสามารถเข้ามาทางถนนลิขิต เป็นถนนเชื่อมระหว่างถนนศรีอยุธยาและถนนพิษณุโลก กั้นระหว่างเขตวัดกับของทัพภาคที่ 1 แล้วเลี่ยวเข้าซอยโรงเรียนวัดเบญจมบพิตร เกือบสุดทางก็จะพบทางเข้าวัดทางซ้ายมือ โดยรถจะขับลอดใต้ศาลาธรรมชินราชปัญจบพิธ (สถานที่ปฏิบัติธรรมที่ชั้น 4) ผ่านกลุ่มกุฎิพระ และสามารถนำรถไปจอดที่ลานหญ้าซ้ายมือได้ โดยประตูวัดด้านหลังจะเปิดเวลา 5.00 น. และ ปิด 22.00 น.
 
จอดรถแล้วก็สามารถเดินไปยังศาลาธรรมชินราชปัญจบพิธ แล้วขึ้นลิฟต์ไปที่ชั้น 4 แล้วสามารถลงทะเบียนที่หน้างานได้เลย เปิดลงทะเบียน 8.00-9.00 น.
 
เมื่อลงทะเบียนเสร็จ ก็จะได้รับ เครื่องนอนอันได้แก่ เสื้อผืน(แบบนุ่มคล้ายอาสนะรองนั่ง)  หมอน 1 ใบ พร้อมปลอกหมอน และ ผ้าห่ม
 
นำของส่วนตัวไปเก็บยังสถานที่นอน แยกฝั่งชาย หญิง คนละห้อง เป็นห้องแบบนอนรวม ฝั่งผู้หญิงจะมีล็อกเกอร์ให้ ฝั่งผู้ชายเป็นกุญแจล็อกห้องแบบรวมไว้ 
 

พอถึงกำหนดเวลา 9.00 น. พระประธานในการบวชเนกขัมมะ ก็เริ่มให้โอวาท แก่ผู้ปฏิบัติธรรมและให้ผู้ปฏิบัติสวดมนต์และสมาทานศีล 8 โดยวัดมีคู่มือให้อ่านบทอาราธนาและบทสวด
 
กิจกรรมหลักคือ 
4.30-6.00 น. เริ่มสวดมนต์ทำวัตรเช้า 
7.00-8.00 น. ทานอาหารเช้า
8.00-10.45 น. หากตรงกับวันพระ ลงพระอุโบสถ สวดมนต์ ฟังเทศน์ วันปกติก็อาจสวดมนต์หรือฝึกปฏิบัติในห้องฝึก หรือเป็นกิจกรรมนำชมพิธิภัณฑ์และสถานที่สำคัญๆ ในวัดเบญจมบพิตรฯ
11.00-12.00 น. ทานอาหารเพล  (มือสุดท้ายของวัน ก่อนเวลาวิกาล)
13.00-15.00 น. ฟังธรรมเกี่ยวกับแนวทางการฝึก และฝึกปฏิบัติ เกี่ยวกับการเดินจงกลม นั่งสมาธิ โดยสามารถสอบถามเกี่ยวกับปัญหาระหว่างฝึกปฏิบัติได้ เช่น เมื่อเกิดความฟุ้งขึ้นมาในจิตใจ จะจัดการอย่างไร ต้องยอมรับว่า ได้มากเลยทีเดียว พระอาจารย์มีความรู้ความสามารถมาก สามารถอธิบายธรรมให้เป็นเรื่องธรรมดาเข้าใจได้ง่าย
16.00-17.30 น. ทำวัตรเย็น สวดมนต์แปล นั่งสมาธิ แผ่เมตตา (อาจลงทำวัตรเย็นที่พระอุโบสถหินอ่อน)
17.30-18.30 น. ทำกิจธุระส่วนตัว
18.30-20.30 น. ปฏิบัติภาคค่ำ


 
รายละเอียดเพิ่มเติม
 
ห้องปฏิบัติ เป็นห้องติดแอร์ สามารถปฏิบัติได้อย่างสบาย ไม่ร้อน
วัดมีนม นมถั่วเหลือง น้ำดื่มให้บริการโดยไม่มีค่าใช้จ่าย ตลอดการปฏิบัติ
การรับประทานอาหารนั่งเป็นโต๊ะ เจ้าหน้าที่วัดนำอาหารมาเสริฟ
อาหารเช้าเป็นข้าวต้มขาว และกับข้าวประมาณ 4 อย่าง
อาหารเที่ยงเป็นข้าวสวย และกับข้าวประมาณ 4 อย่าง ผลไม้ 2 อย่าง
หากต้องการร่วมทำบุญสามารถหยอดตู้ หรือ โอนเข้าบัญชีวัดได้โดยตรง

 
สิ่งสำคัญที่สุด คือ ความสงบ สำรวม เว้นจากเครื่องมือสื่อสารและความบันเทิงทุกรูปแบบจากมือถือ


ที่สำคัญแมววัด เป็นมิตรพร้อมเข้าหาเพื่อมางับมือ