อยากทราบค่ะว่าเวลานอนหลับลึกๆทำไมมันเหมือนตกเหวเเบบวูบไปเลยง่ะบางครั้งฝันว่าตัวเองนอนจ่มอยู่ในน้ำหรือเป็นเพราะเครียด

พอดีเรานอนไม่หลับ+กับเครียดอะไรหลายๆอย่างไปพบคุณหมอ คุณหมอก็เลยจ่ายยาลดความเครียดที่ช่วยให้นอนหลับมาเป็นตัวยาสีเขียวอ่อนๆทรงรี พอกินแล้วเรารู้สึกเหมือนไม่มีความรู้สึกอะไรเลยค่ะ แบบว่าอธิบายไม่ถูก มันไ

เมื่อคืน พอผละจากบราวเซอร์ ก็กินยา แล้วนอนเลย ไม่ได้ปิดบราวเซอร์ ไม่ได้ทำงานต่อ แล้วก็นอนแบบหลับ ๆ ตื่น ๆ ฝัน ๆ นอนฟังเสียงคนมาตัดหญ้าให้บ้านรอบ ๆ แล้วก็หลับต่อ ตื่นเกือบบ่าย มาดูกระทู้ก็ โหว! นอนไป 1

เหมือนเล่นได้ 2 ชั่วโมง อืดได้ 3 ชั่วโมง ว่างั้น รอเดือนหน้า อัปเกรดฮาร์ดแวร์ หวังว่าจะดีขึ้น งานวันนี้ ทำงานได้มากชั่วโมง แต่เถลไถลไปทางคันเจ้อ มากกว่าด้านเกม ไม่ได้โค้ดอะไร เวลาฉันลาเธอไปทำงานต่อ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวพันทิป เราอยากปรึกษาพูดคุยแลกเปลี่ยนเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต ตอนนี้เราเป็นโรคที่นอนหลับแล้วฝันร้าย มันไม่ใช่ทุกคืนหรอกค่ะ แต่ปกติจะไม่ขนาดนี้ ตั้งแต่เราเสียน้องหมา มันก็เริ่มข

พอดีแม่เราเสียไปประมาณ 8 ปีกว่าแล้วค่ะ แต่ช่วง ๆ จะฝันเห็นแม่ จะมาพาไปอยู่ด้วย ฝันแบบนี้ประมาณ 3-4 ครั้ง แม่จะมาแบบ บังคับ ไล่ตาม ยังไงเราก็ต้องไปอยู่ด้วย แต่เราก็หนีและบอกว่าไม่ไปทุกครั้ง ทำเราจิตตกม

เนื่องจากเรากินยาลดน้ำหนักเข้าไป แล้วมีอาการวูบ ง่วง ทำให้ต้องล้างท้อง ​ทีนี่พอเราจะนอน หลับตาไม่ลงเรากลัวจะไม่ตื่น เราต้องทำไงแบบนี้

งานหนักจนเครียดไหม มีใครมีวิธีคลายเครียด เติมพลังบวกกัน มาแชร์กันครับ วิธีเบื้องต้นที่จะช่วยคลายเครียดจากงาน หยุด "โทษตัวเอง" ว่าทำได้ไม่ดีพอ จำไว้นะ: แค่คุณ "พยายาม" มันก็ดีพอแล