อยากถามคนที่มีภาวะเกลียดเสียง(Misophonia) ค่ะว่ารำคาญเสียงอะไรกันบ้างแล้วจัดการกับความรู้สึกกันยังไง

ทางนี้ไม่แน่ใจว่าเป็นรึป่าวนะคะ แต่ครั้งที่จำความได้ก็เริ่มรำคาญเสียงอะไรต่าง ๆ ตั้งแต่ยังอายุ10-11 ขวบเลยค่ะ ตอนนั้นพ่อร้องเพลงในรถคืออุดหูแทบตาย แทบจะเป็นบ้าซึ่งไม่รู้ทำไมเหมือนกัน แล้วอาการมันก็เริ่มแย่ขึ้นมาเรื่อย ๆ เลยค่ะจนตอนนี้เวลาเราอยู่กับครอบครัว สมาชิกครอบครัวเป็นคนที่กินอะไรเสียงดังมากค่ะ แล้วไม่พอกินเสร็จยังมานั่งแคะฟันแล้วมันจะมีเสียงจิ๊ปากค่ะ ไม่พอเรออีกTT  แทบอยากจะบ้าตายค่ะ ร้องไห้ทุกครั้ง เคยมีครั้งหนักสุดคือควบคุมตัวเองไม่ได้เดินเข้าห้องละโยนนู่นนี่นั่นไปมาระบายอารมณ์

ซึ่งไม่ชอบเลยค่ะ มันควบคุมให้ตัวเองหงุดหงิดกับอะไรแบบนึ้จริง ๆ เลยอยากจะมาถามคนที่เป็นภาวะนี้มีวิธีอะไรกันบ้างคะ