แจกสูตร อะโวคาโด้ปั่น กินแก้อบอ้าว อร่อยมากๆเลยเน้อ

สมูทตี้อะโวคาโดมีประโยชน์หลายอย่าง พวกมันอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ สมูทตี้อะโวคาโดยังให้ใยอาหารในปริมาณที่ดี ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง นอกจากนี้ อะโวคาโดยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินเค วิตามินอี วิตามินซี โพแทสเซียม และโฟเลต ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น ผิวแข็งแรง และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม การเพลิดเพลินกับอะโวคาโดสมูทตี้เป็นวิธีที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการในการรวมประโยชน์เหล่านี้เข้ากับอาหารของคุณได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวเด้อครับเด้อ โดยสูตรในการทำสมูทตี้ หรือ น้ำปั่นอะโวคาโด้ มีส่วนประกอบดังต่อไปนี้จ้า

อะโวคาโด้ 1 ลูก
กล้วย 1 ลูก
น้ำผึ้ง 1 - 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำแข็ง ใส่ได้ตามชอบจ้า
  วิธีทำ ก็ไม่มีอะไรยากเลยเน่อ นำทุกอย่างมาปั่นรวมกัน และเทใส่ภาชนะ ทานได้ตามชอบเลยจ้า