ขาดความหมั่นใจในตัวเองต้องแก้ไงครับ

อยากระบายอะไรนิดหน่อยค่ะ คือเป็นคนมือสั่นมาตั้งแต่เด็ก ปกติจะสั่นเบาๆ แต่เวลาตื่นเต้น หิวหรือหลังจากถือของหนักๆ มาบางทีมือสั่นจนใช้ช้อนตักข้าวดีๆไม่ได้เลยค่ะ ต้องสงบสติอารมณ์ซักพักถึงจะทำอะไรต่อ เราพย

คือแบบว่า มีเพื่อนมาจับมือเรา เราตัวสั่นเลยเกรงไปทั้งหมดร่างกาย เหงื่อออก ไม่กล้าสบตา ตอนี้เราเรียนอยู่ที่มหาลัย ปี3 ตอนนี้คือเครียดมาก เพราะเราไม่เคย ตอนเรียนมัธยมเราไม่เคยมีเพื่อนผู้หญิง ตอนเรียนส่ว

KEY POINTSคณะกรรมการนโยบายการเงิน (กนง.) มีมติเป็นเอกฉันท์ให้ปรับลดอัตราดอกเบี้ยนโยบายลง 0.25% มาอยู่ที่ 1.50%หวังช่วยให้ภาวะการเงินผ่อนคลายลง และบรรเทาภาระให้กับกลุ่มเปราะบางที่กำลังขยายวงกว้างขึ้นชี

เกริ่นก่อนเลย เมื่อวานตอนเย็น เเมลงเม่าบินมาเกาะไฟที่ระเบียงห้องผมเต็มเลยครับ สักพักมันเริ่มบินเข้ามาในห้อง คาดว่าน่าจะหลายสิบตัวอยู่ เเละเเล้วมันก็สลัดปีก และมุดเข้าไปในซอกไม้ห้องผมครับ คำถามคือ :

เราจะทำยังไงให้ตัวเองมีความมั่นใจกับรอบข้างบ้างคะ  บางทีตัวเราเองก็มั่นใจครึ่งๆกลางๆในบางเรื่อง  แต่บางทีกับไม่มีความมั่นใจเอาซะเลย พอเจออะไรสักอย่างที่จะทำกลับตัวสั่นตื่นเต้นและไม่มั่นใจเลย