ขาดความหมั่นใจในตัวเองต้องแก้ไงครับ

คือแบบว่า มีเพื่อนมาจับมือเรา เราตัวสั่นเลยเกรงไปทั้งหมดร่างกาย เหงื่อออก ไม่กล้าสบตา ตอนี้เราเรียนอยู่ที่มหาลัย ปี3 ตอนนี้คือเครียดมาก เพราะเราไม่เคย ตอนเรียนมัธยมเราไม่เคยมีเพื่อนผู้หญิง ตอนเรียนส่ว

จากเพลง ฉันไม่ออนซอน - เนม สุรพงศ์ 【 OFFICIAL MV 】 https://www.youtube.com/embed/cyLHuoAALcc เนื้อเพลงที่ว่า เฮ็ดส้มแบ้ไว้กินหน้าหนาวสั่นติ แปลว่า จะทำแหนมแพะไว้กินหน้าหนาวหรอ แต่ความหมาย หรือที่มาขอ

เกริ่นก่อนเลย เมื่อวานตอนเย็น เเมลงเม่าบินมาเกาะไฟที่ระเบียงห้องผมเต็มเลยครับ สักพักมันเริ่มบินเข้ามาในห้อง คาดว่าน่าจะหลายสิบตัวอยู่ เเละเเล้วมันก็สลัดปีก และมุดเข้าไปในซอกไม้ห้องผมครับ คำถามคือ :

ยอมรับว่าบางทีเราอาจทำตัวโง่ๆเป็นคนซุ่มซ่ามเชอๆซ่าๆอยู่แล้วจนไม่หมั่นใจในตัวเองเลยค่ะ คนรอบตัวก็พูดแบบนั้นจนเก็บมาเครียดจนมันหนักกว่าเดิมเพราะเวลาทำอะไรๆก็จะกังวลว่าคนอื่นจะดูเราเป็นคนโง่หรือเปล่ากลัว

อยากระบายอะไรนิดหน่อยค่ะ คือเป็นคนมือสั่นมาตั้งแต่เด็ก ปกติจะสั่นเบาๆ แต่เวลาตื่นเต้น หิวหรือหลังจากถือของหนักๆ มาบางทีมือสั่นจนใช้ช้อนตักข้าวดีๆไม่ได้เลยค่ะ ต้องสงบสติอารมณ์ซักพักถึงจะทำอะไรต่อ เราพย

เราจะทำยังไงให้ตัวเองมีความมั่นใจกับรอบข้างบ้างคะ  บางทีตัวเราเองก็มั่นใจครึ่งๆกลางๆในบางเรื่อง  แต่บางทีกับไม่มีความมั่นใจเอาซะเลย พอเจออะไรสักอย่างที่จะทำกลับตัวสั่นตื่นเต้นและไม่มั่นใจเลย

พอดีว่า ไม่รู้เราโลกส่วนตัวสูงเกินไปหรือเปล่า แต่เรามีความคิดที่ว่า เรื่องที่พูดออกมาแล้วไม่ดีเราจะไม่พูดออกมา กลายว่าเราเป็นคนดูเงียบๆในที่ทำงาน แต่ถ้ารู้จักหรือคุยด้วยแล้วเพื่อนจะบอกว่าเราพูดมาก มาก

1เขาชอบแอบมอง แล้วแอบส่งยิ้ม 2พอมองกลับหันหนีไปทางอื่น 3ได้ทำงานไกล้ๆกัน เขามือไม้สั่น ประหม่า 4หลังๆ เห็นหน้าก็ยิ้มแล้วหัวเราะ...ไม่มีเหตุผล 5หันไปทีไรก็ยิ้ม ไม่ก็สบตาแปบนึงแล้วหันไปทางอื่น 6ผมทักแชท

ตามหัวข้อเลยค่ะมันรู้สึกแปลกอย่างบอกไม่ถูกไม่อยากเจอหน้าแต่พอเจอแล้วก็ไม้ค่อยอยากคุยหรือสบตาพอแฟนมีกินข้าวกับพ่อแม่ของแฟนเราก็เกรงๆไม่กล้ายังไงไม่รู้ทำยังไงดีบอกทีค่ะ😩😭

ผมเป็นไข้มา2วันแล้วยังไม่หายเลยครับ เศร้าจริงๆ จะขาดโรงเรียนก็ไม้ได้เพราะว่าไกล้จะสอบแล้วครับ ถามน่ะครับ 1 ผมต้องกินอะไรบ้างครับให้หายไวๆ 2 ผมอ่านในแว็บหนึ่งเขาบอกว่ากินน้ำเย็นได้(ขอความคิดเห็นครับ) 3