จะทำอย่างไร

เมื่ออยู่กับคนเยอะหรือเจอคนเยอะชอบทำตัวไม่ถูกรู้สึกจิตตกปกติเป็นคนเงียบๆคนอื่นชอบบอกเข้าถึงได้ยากแต่เราแค่พูดกับคนหรือเข้าหาคนไม่เป็นพึ่งย้ายที่เรียนมาเวลาใครพูดด้วยชอบพยักหน้าไปก่อนยังไม่พูดเหมือนคิดคำพูดไม่ทันคนเลยมองว่าหยิ่งเป็นคนเงียบพยายามจะทำตัวเข้ากับคนอื่นก็ยังทำไม่ได้เหมือนเดิมปกติก็ชอบอยู่คนเดียวทำอะไรคนเดียวแต่พอมีงานกลุ่มหรือกิจกรรมอะไรรู้สึกใช้ชีวิตยากเหลือเกิน
ขอคำแนะนำจากคนที่เคยผ่านมาก่อนได้มั้ยครับ