ไม่ค่อยพอใจในรูปร่างตัวเองเลยทำไงดี

คือเราเป็นคนนึงที่เหมือนคนโรคจิตเลยค่ะ555555เราชอบส่องกระจกมากแต่ไม่ได้ส่องหน้าตาตัวเองแต่ชอบส่องดูรูปร่างตัวเองมากๆ ทุกครั้งที่ส่องเหมือนจะพอใจแต่ก็ไม่พอใจในรูปร่างตัวเองเลยสักครั้ง เราเป็นคนชอบออกกำลังกายค่ะเราว่ารูปร่างเราไม่ได้แย่ถ้าคนอื่นมองมาแต่เราจะมีความคิดที่ว่า มันควรดีได้มากกว่านี้ เป็นแบบนี้ตลอดเลยทำไงให้ตัวเองเลิกคิดแบบนี้มั้ยคะ