ถ้าเรานอนดึกตื่นสายจะอันตรายมั้ยคะ?

คือเราไปเจอคริปมาค่ะ ที่เขาบอกว่าถ้าเรานอนดึกตื่นสายจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย จะทำให้เป็นโรคนี้ๆ แล้วเราอยากรู้ว่า ถ้าเราไปอยู่ฝั่งยุโรปล่ะ แล้วเรานอนเวลาตี2-3(เวลาเอเชีย) แต่ที่ยุโรปมันยังเช้ายังสว่างอยู่ยังงี้คือเรานอนดึกมั้ยคะแล้วมันจะอันตรายมั้ยคะ?