คนที่เป็นภูมิแพ้เวลาเข้าหน้าฝนอาการกำเริบทุกทีจัดการตัวเองยังไงกันครับ

ช่วงนี้ฝนตกบ่อย ความชื้นในอากาศสูงขึ้น คนเป็นภูมิแพ้อย่างผมใช้ชีวิตลำบากมาก คัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ จาม มาหมด นอนแทบไม่ได้ ต้องกินยาแก้แพ้ทุกวัน บางทีไอหายใจไม่สะดวกจนต้องหยิบเครื่องพ่นมาขยายหลอดลม เพื่อนๆที่เป็นภูมิแพ้เหมือนผมมีวิธีดูแลตัวเองกันยังไงครับ มาแชร์หน่อย