โดนนอกใจแต่กลับตั้งคำถามกับตัวเองวนๆ ซ้ำ ว่าเราผิดอะไร

โดนแฟนเก่านอกใจค่ะ เลิกกันมาเข้าเดือนที่ 5 แล้ว แต่เรากลับโทษตัวเอง และตั้งคำถามเดิมๆ ซ้ำๆ ว่าเราผิดอะไร เราไม่ดีใช่มั้ย เราทำผิดพลาดตรงไหน พอจะมีวิธีการไหนที่ทำให้เรากลับมามั่นใจในตัวเองแล้วเลิกโทษตัวเองได้มั้ยคะ .