หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่หัวถึงหมอน นับ 1 2 3 แล้วหลับ หรือหลับแล้วนอนยาวตื่นทีเดียวตอนเช้าเลย เขาทำได้ยังไงคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
คนที่หลับง่าย ล้มตัวลงนอนปุ๊บหลับปั๊บ
หรือคนที่เข้านอนแล้วนอนหลับยาวต่อเนื่องตื่นทีเดียวตอนเช้าเลย โดยไม่สึกตัวตื่นระหว่างคืน เขาทำได้ยังไงกัน ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่เค้าหัวถึงหมอนแล้วหลับเค้ามีเคล็ดลับยังไงกันคะ
เราเป็นคนที่นอนหลับยากมากค่ะ ตั้งใจจะนอนเร็วบางทีก็พลิกตัวไปพลิกตัวมาก็ดึกแล้วทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้กังวลใจนะคะ เลยอยากรู้เคล็ดลับของคนที่หลับเร็วเค้ามีเทคนิคอะไรกันคะ
สมาชิกหมายเลข 3621401
งานที่เราทำอยู่ตอนนี้ จากเงินเดือนที่ได้มาเราจะใช้เงินต่อเดือนได้ประมาณไหนกันแน่? ให้พอเกษียณ
ทุกคนเคยคิดไหมครับว่างานที่เราทำอยู่เราได้เงินเดือนมากพอที่จะดูแลตัวเองไปตลอดชีวิตหรือยัง? ผมรู้สึกกังวลและไม่ค่อยมั่นใจมาตลอด ตั้งแต่เริ่มทำงานใหม่ๆ และไม่รู้ว่าต้องมีเท่าไหร่ถึงจะสบายใจได้ ผมสังเกต
สมาชิกหมายเลข 1210382
การที่เราสะดุ้งตื่นช่วงกลางคืนบ่อยมากๆเกือบทุกวันเป็นเพราะอะไรคะ
เราเป็นคนที่นอนหลับง่ายมากๆแค่หัวถึงหมอนก็สามารถนอนหลับได้แล้ว แต่เราชอบสะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืนหลายๆรอบบางวันสะดุ้งมากกว่า 5-10 รอบเราเป็นมาตั้งแต่เดือนที่แล้ว บางวันตื่นมาก็นอนต่อไม่ได้เลย เราจะชอบตื่
สมาชิกหมายเลข 8563175
"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 13: การนอนหลับ และกลยุทธ์การเพิ่มโกรทฮอร์โมน
เราอาจเคยได้ยินคำแนะนำว่า "ควรนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมง" แต่นั่นอาจดูเหมือนเป็นการนอนหลับที่อุดมคติเกินไป คงจะมีน้อยคนนักที่จะสามารถนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมงโดยไม่ลุกจากเตียงเลย เช่น ก
LamoonMan
เลิกใช้ App Lineman
ผมสั่งอาหารจะให้ลูกกิน ตั้งแต่ 6.45 น. โดยแจ้งไว้ว่าให้วางหน้าบ้านได้เลย แล้วผมก็นอนหลับต่อ โดยร้านอาหารอยู่ห่างจากบ้านแค่ 2 กม. ผมตื่นอีกที 7.45 ยังไม่ได้รับอาหาา โดยระบบขึ้นว่า ไรเดอร์กำลังจะรับอาหา
สมาชิกหมายเลข 6204182
True Relaxing Trip 37 อัมพวา 20-21/9/25
ทริปนี้เกิดขึ้นมาได้ด้วยนโยบายคนละครึ่งของรัฐบาล ด้วยความเป็นคนที่เข้าร่วมทุกโครงการ ดังนั้นเราจะพลาดไม่ได้ อยากเที่ยวครอบครัวใกล้ๆ ไม่ไกลมาก เพราะมีผู้สูงอายุไปด้วย หาไปหามาเลยมาได้ที่ Lumphawa Ampha
cconelove
🐒 พักโรงแรมโทนดำสุดเท่! บลู มังกี้ ฮับ โฮเทล บางเทาบีช Blu Monkey Hub & Hotel Bangtao Beach Phuket ✨ กับ แม่ประนอม
. เที่ยวภูเก็ตพักผ่อนแบบเท่ ๆ ที่ Blu Monkey Bangtao 🖤 โทนดำสุดคูล เตียงดูดวิญญาณในตำนาน พร้อมอ่างอาบน้ำนอกระเบียงสุดหรู 🛁🌴 . ใครกำลังหาที่พักเท่ ๆ ใกล้ทะเลบางเทา ภูเก็ต 🌴 ต้องบอกเลยว่า โรงแรม บลู มัง
แม่ประนอม นะจ๊ะ
ถ้าเราฝึกปฏิบัติ นั่งสมาธิ หรือเวลาอื่น เห็นนั่นเห็นนี่ เราจะรู้ได้ไงว่าจริง ถ้าไม่มีครูสอนกำกับ ฝึกเอง
เกริ่นก่อน 1. ปัจจุบัน แค่นอนสมาธิ พุทโธให้หลับไป นอนสวดคาถาป้องกันภัยก่อนแล้วค่อยนอนสมาธิ ถ้าว่างก็ค่อย สวดมนต์ หรือนั่งสมาธิไม่เกิน 20 นาที 2. เคยฝึกนั่งสมาธิเอง แล้วก็คิดอยากเห็นนั่นนี่ แบบอยากเห
buchecktien
ผู้ชายมีเมียแล้วทำไมถึงแอบช่วยตัวเองคะ?
เราแต่งงานกับสามีมา7ปี เขาชอบแอบช่วยตัวเองเกือบทุกคืนค่ะ เป็นมาตั้งแต่อยู่ด้วยกันแรกๆเลย จนถึงทุกวันนี้ ทุกคืนเวลาเข้านอนเขาจะเข้านอนดึกๆ หรือบางทีก็เล่นโทรศัพท์จนดึกเพื่อที่จะให้เราหลับก่อน แล้วเขาก็
สมาชิกหมายเลข 8948698
ความรักมาพร้อมความคาดหวัง
ทุกคนคิดยังไงกับเเฟนที่ปล่อยให้เราเข้าเเอดมิดเเล้วเค้าไม่มาดูเเลเราค่ะ เค้าลางานเพื่อเราก็จริงเเต่เหมือนลาเพื่อตัวเองมากกว่าเรา เราตื่นตี5เค้าตื่น10โมงเช้า เเถมบอกว่าเมื่อคืนหลับสะบายทั้งๆที่เรานอนโรง
สมาชิกหมายเลข 8819732
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 549
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่หัวถึงหมอน นับ 1 2 3 แล้วหลับ หรือหลับแล้วนอนยาวตื่นทีเดียวตอนเช้าเลย เขาทำได้ยังไงคะ
หรือคนที่เข้านอนแล้วนอนหลับยาวต่อเนื่องตื่นทีเดียวตอนเช้าเลย โดยไม่สึกตัวตื่นระหว่างคืน เขาทำได้ยังไงกัน ?