ใช้ชีวิตยังไงให้มีความสุข

กระทู้คำถาม

โรคย้ำคิดย้ำทำ สุขภาพจิต ศาลาคนเศร้า ปัญหาชีวิต

เราเป็นคนที่เครียดการการใช้ชีวิตมาก และค่อนข้างหมกมุ่นค่ะ เวลาทำอะไรก็จะชอบคิดกับเรื่องเศร้าๆของตัวเองแล้วน้ำตาก็จะไหลเป็นแบบนี้บ่อยหลายครั้งต่อวัน จนรู้สึกว่าตัวเองแทบจะไม่มีความสุขเลยในแต่ละวัน ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองต้องเลิกหมกมุ่นกับเรื่องเดิมๆที่ทำให้เศร้า จะเริ่มทำยังไงให้มีความสุขกับในแต่ละวันดี มีคนแนะนำให้ไปใช้ชีวิตข้างนอกบ้าง ไปเดินห้าง วิ่งตอนเย็น ฟังเพลงความหมายดีๆ ตามที่มีคนแนะนำไม่ได้รู้สึกดีขึ้นเลย