เวลารู้สึกเครียดจนดิ่ง จัดการยังไงดีค่ะ

เฮ้อ รู้สึกทำไรก็ดูแย่ไปหมด ตกงาน อกหัก เงินหมด แทบจะไม่อยากทำไรเลย หดหู่ เป็นคนไม่เคยว่างงานเลย งานตอนนี้ก็ยังหาไม่ได้ เข้าใจคำว่าชั่ววูบในการคิดสั้นเลย

งานหนักจนเครียดไหม มีใครมีวิธีคลายเครียด เติมพลังบวกกัน มาแชร์กันครับ วิธีเบื้องต้นที่จะช่วยคลายเครียดจากงาน หยุด "โทษตัวเอง" ว่าทำได้ไม่ดีพอ จำไว้นะ: แค่คุณ "พยายาม" มันก็ดีพอแล

คือตอนนี้เรารู้สึกแบบแย่มากๆค่ะ กลายเป็นคนเสียความมั่นใจไปเลย เราไม่รู้จะทำยังไงดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าชอบโดนทิ้งให้อยู่คนเดียว เรื่องมันเกิดจากว่า เรามีเพื่อนในกลุ่มอยู่6คน ในช่วงแรกพวกเราก็สนิทก

สวัสดีครับ ผมเป็นหนุ่มโสดคนหนึ่ง ตอนแรกย้ายมาอยู่คอนโดก็คิดว่าจะอยู่เงียบๆ คนเดียว ทำงาน กลับบ้าน ดูซีรีส์วนไป แต่พักหลังเริ่มรู้สึกเหงา พอกลับห้องแล้วมันเงียบเกินไป เงียบแบบรู้สึกได้เลยว่าเราอยู่คนเด

สวัสดีค่ะ พอดีเราเป็นเด็กต่างจังหวัด มาหางานทำที่นครปฐม ได้เกือบปี แต่ดันตกงานกระทันหัน นายจ้างให้ออก แล้วไม่มีเงินติดตัวสักบาท หางานหลายที่แล้ว ไปยื่นสมัครหลายที่แต่ยังไม่เรียก หางานทำชงเหล้าประทังชี

สวัสดีค่ะ เราอยากมาขอคำแนะนำว่ามีใครเป็นแบบเรามั้ย ทุกครั้งที่เป็นประจำเดือนจะชอบเก็บตัวเงียบในห้องคนเดียว รู้สึก ทั้งเจ็บท้องมากเดินไปไหนไม่ได้ แถมความรู้สึก แย่ ท้อ รู้สึกอยากหายไปแบบบอกไม่ถูก ร้องไ

คือเขามีเรื่องเครียดที่ทำให้จิตใจหดหู่ แล้วเขาก็จะดิ่งแล้วเงียบไป ซึ่งเราเข้าใจว่าคงต้องการอยู่คนเดียว หรือกำลังดิ่งอยู่ไม่อยากคุยอะไรกับใครทั้งนั้น แต่เราก็เป็นห่วงเลยพยายามเว้นช่วงทักไป คือทักทาย ถา

ผมชอบเก็บเรื่องในอดีตแย่ๆมาคิดซ้ำๆ ทั้งๆที่ตอนแรกมันผ่านไปได้แล้ว แต่อยู่ๆมันกลับมานึกถึงอีกครั้ง มันทำให้ผมดิ่งมากๆ นอนหลับไม่สนิท กินยานอนหลับ ปรึกษาหมอแล้วก็ยังคงหลับไม่สนิทเหมือนเดิม เคยคิดว่า มัน

คือเราโดนเลิกจ้างงานว่างงานมาเดือนที่สี่แล้วยอมรับว่าเครียดมากๆแรกสามีบอกให้เวลาว่างเดือนนึงพอว่างานได้เดือนนึงสามีถามหางานเมื่อไหร่จะหางานกดดันจริงๆค่ะพยายามหานะสมัครไปยังไม่โดนเรียกแต่ระหว่างนี้เราไ