เครียด

คือเรารู้สึกว่า เราอยากจะระบายก้บใครสักคนเวลาเครียดแต่ก็ไม่ไว้ใจเขาดีพอ พอจะรบายกับแม่แม่ก็ชอบบอกว่าดราม่าค่ะ มันเลยทำให้เราดลายเป็นคนที่ชอบเก็บอะไรไว้คนเดียวเวลาเครียด จนเป็นคนที่เครียดสะสม เป็นคนเก็บความรู้สึกตลอดเวลาเลย ทำยังไงดีคะ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 5
ลองระบายกับตัวเองดูครับ อธิบายให้มองภาพออกนะครับ ดูเหมือนจะง่ายแหละ แต่ก็ยาก ผมใช้วิธีนี้ คุยกับตัวเอง มีปัญหาอะไร คุยกับตัวเอง ถามเอง แล้วตอบเอง สมมุติให้มีตัวเอง 2 คน บางเรื่องไม่ใจใจใคร ก็บอกให้เราเองนี่แหละรับรู้ พอคุยกับตัวเองแล้ว เราก็จะเจออีกคนที่เหมือนจะให้คำตอบเรา เหมือนจะให้คำปลอบใจเรานะครับ ต้องฝึกนะครับ เพราะคนที่จะอยู่กับเราตลอดไปคือตัวเราเอง ยังไงเป็นกำลังใจให้นะครับ สาวนมากผมจะอ่านหนังสือแล้วเอามาปรับใช้เอาอาจจะไม่ได้ทั้งหมด แต่ความสุขทั้งหมดเกิดขึ้นจากตัวเราครับ ลองอ่านเล่มนี้ดู


จากช้อปของอัมรินทร์โดยตรงครับ https://shope.ee/7zkdd1VIJl
หรือมีอีกหลายเล่มเลยนะครับทีฮีลใจเรา

เป็นกำลังใจให้นะครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่