ช่วยแต่งกาพย์ฉบัง 16 เกี่ยวกับมะเขือเทศ ให้หน่อยครับขอแบบด่วนๆครับ

อยากผมหนา แข็งแรง ลดผมร่วง กินผักผลไม้อะไรดี   เส้นผมเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย ช่วยให้ใบหน้าดูมีมิติและสวยงาม หากผมร่วงมากหรือผมบาง อาจทำให้ขาดความมั่นใจได้ การดูแลเส้นผมให้แข็งแรง

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://mgronline.com/onlinesection/detail/9670000041484 ก่อนอื่น ขอทำความเข้าใจกันก่อนว่า มะเขือเทศเป็นผลไม้ ไม่ใช่ผัก เพราะตามคำนิยามทางพฤกษศาสต

ประโยชน์ของมะละกอสุก ผลไม้รสหวาน ช่วยต้านมะเร็งหลายชนิด  มะละกอเป็นผลไม้ที่อยู่คู่คนไทยมายาวนาน และถือเป็นผลไม้ที่รสชาติหวานสุด ๆ กินแล้วสดชื่นมาก ๆ แต่รู้หรือไม่ว่า มะละกอสุก มีวิตามิน และสารสำค

ถึงเวลาช่วยตับตัวเอง หยุดกิน 5 ผัก–ผลไม้ อาหารคุ้นเคยที่ทำร้ายตับไม่แพ้เหล้าเบียร์! ตับถูกขนานนามว่าเป็น “โรงงานกรองพิษ” ที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย คอยเผาผลาญและกำจัดสารพิษทุกวัน หลายคน

สารเบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) เป็นสารอาหารสำคัญที่อยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ซึ่งมีสีส้ม สีเหลือง และบางครั้งก็พบในพืชผักและผลไม้ที่มีสีเขียวเข้มด้วยค่ะ สารนี้เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ ที