นิสัยแบบนี้ควรทำไง

ผมกำลังมีปัญหาเรื่องความเครียดสะสมกับความวิตกกังวลแล้วก็การทำร้สยตัวเองครับ ผมเครียดเรื่องโรงเรียน ครอบครัว คนรอบตัว แล้วก็เพื่อนสนิท ผมไม่มีที่ให้เอาไว้ไปปรึกษาเลย พอนึกว่าทุกคนก็มีเครื่องเครียดก็เลย

เราเริ่มงานใหม่ได้เดือนกว่าๆ ซึ่งเราก็พยายามคุย พยายามทำตัวปกติ พยายามถามเพื่อนร่วมงานให้แบบได้มีเรื่องคุยกันไปมา คือด้วยปกติเราเป็นคนสนิทคนง่ายมากกกกกก อาทิตย์เดียวหรือ 3 วันก็สนิทแล้ว แต่นี่ อยู่มาจ

คือว่าแฟนเราเปลี่ยนไป เราเป็นแบบเวลาคิดมากเรื่องแฟนก้คิดมากแบบหยุดไม่ได้ แล้วพอเวลาคิดมากทีไรก้จะรู้สึกเครียดค่ะ ร้องไห้ไม่หยุด แล้วบางคืนก็นอนไม่หลับเลยค่ะ แล้วเวลาคิดมากก้จะคิดว่าอยากจะเคลียร์กะเขาใ

กลุ่มมีอยู่4คน แล้วมี2คนทะเลาะกันด้วยเรื่องของอนาคต แล้วเพื่อนคนที่ทะเลาะมีคนหนึงบอกจะตัดเพื่อน เราก็พยายามบอกไปว่าคิดถึงเรากับเพื่อนอีกคนด้วย เขาก็คิดได้มากกว่าเดิมนิดหน่อย แล้วเค้าก้ไปเคลียกัน แล้วก

คือน้าสะใภ้เราชอบเข้ามารื้อห้องเราอ่ะคะ แล้วน้าแท้ๆเราก็ปีนหน้าต่างปีนรั้วแอบดูเราคือเขาอาจจะเป็นห่วงมั้งคะ เขาไม่รู้ว่าเราทำอะไรในห้องบ้างแต่พักก่อนอันนี้คือไม่ไหวจริงแบบว่าเราตอนนอนใส่สายเดียวนอนอะไ

คือเรามีเพื่อนคนนึงนามสมมุติชื่อเอ เอเป็นแกนของกลุ่มจะเป้นหัวหน้ากลุ่มเลยด้วยซ้ำ ตอนม.1เราสองคนก็สนิทกันดีแต่พอขึ้นม.2มามีอยู่วันนึงเราไม่รู้เราไปทำอะไรให้เขาไม่พอใจรึป่าว เขาลงสตอรี่แซะลงโน้ตด่า เราร

ตามหัวข้อเลยค่ะ ก่อนหน้านี้ก็ปกติดีอยู่ แต่พอมีปัญหากันเรื่องเงิน (ปจบ.เคลียร์จบแล้ว) เขาเหมือนแบ่งพรรคพวก คอยหาเรื่องจับผิดเรากับแม่ตลอดทั้งๆที่เราไม่เคยทำอะไรให้เลย แถมไม่มีส่วนได้เสียกับเรื่องนี้ด้

คือมีเพื่อนเราอยุสองคน คนนึง ชื่อ D คนที่ 2 ชือ B Dชอบทำตัวเอาแต่ใจ ใช้แต่อารม เห็นคนอื่นดีกว่าเพื่อสนิท ส่วน B ก้เปนคนมองโลกแง่ดี ยอมรับที่อีกคนด่าอย่างง่ายดายและไม่เอาโทษ สองคนนั้นเขาอยู่กันมานาน แล

จขกท.นั่งทำงานกับเพื่อนร่วมงานคนนึงที่ toxic มาก มานานประมาณ 3-4 ปีแล้วค่ะ (เพื่อนร่วมงานคนนี้มีอาการป่วยทางจิต) พยายามไม่พูดคุยกับเค้าแล้ว แต่ด้วยความที่ก่อนที่เค้าจะ toxic แบบนี้ เคยสนิทกัน เค้าเลย

หนูอยากได้ทางออกการจัดการอารมณ์ หรือวิธีที่หนูจะอยู่กับเเม่ได้โดยสันติ หรือเเนวคิดอะไรก็ได้ที่อาจจะทำให้อะไรๆตอนนี้ดีขึ้นได้ หนูจะพยายามเอามาปรับใช้เเละลองทำดูค่ะ เพื่อไม่ให้หนูเป็นประสาทไปอีกคน ถ้า