จะพบจิตแพทย์ครั้งแรกแต่ไม่รู้จะอธิบายอาการกับหมอยังไงดี?

เรารู้สึกว่าชีวิตเรายุ่งเหยิงมาก หลายอารมณ์ความรู้สึกตีกันไปหมดจนเราไม่รู้จะอธิบายออกมายังไงดี เราเจอเรื่องที่กระทบจิตใจมาหลายเรื่องแล้วเรื่องบางเรื่องเรารู้สึกไม่กล้าเล่าให้ใครฟังเพราะกลัวคนมองไม่ดี ปวดหัวเครียดมากค่ะตอนนี้จนไม่รู้จะอธิบายออกมายังไงเลย🥲