ติดเเฟนมากเกินไปทำยังไงดีคะ

คือเราเป็นคน ที่ ติดเเฟนมากเเบบมากๆ เราคบกับเเฟนมาประมาณ3ปีกว่าๆ หลังจากคบมา1 ปีเราก็มีอาการกลัว คือ กลัว ว่าเขาจะทิ้งเราไป กลัวมาก รู้สึกกังวลเเล้วทุกครั้งที่ ทะเลาะกันเขาชอบบอกเลิกเราตลอด เราก็ตามเขาตลอดรั้งเขา หลังจากนั้นมาเราก็รุ้สึกกลัว กลัวโดนบอกเลิกกลัวเขาทิ้งเรา คือเราเป็นคนไม่ค่อยมีเพือนเเล้วก็เขาเป็นเเฟนคนเเรกเรา เราเลยรู้สึก เเบบ นี้ รู้สึกว่าเเบบถ้าเขาทิ้งเราไป เราจะอยู่กับใคร เรารู้ว่าเขา ไม่ชอบ เราพยายาม เเล้วเเต่เราเลิกคิดไม่ได้ เหมือนรู้สึกเเบบถ้า ขาดเขาไปเราจะอยู่ไม่ได้ อะไรประสาณนี้ค่ะ เราอยากจะเลิกติดเเฟน เราไม่รุ้ควรทำยังไงดี พยามไม่คิดไม่กังวลอะไรงี้เเล้วก็ทำไม่ได้